Verhaltenstherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie ist die verbreitetste und best untersuchte Form der Psychotherapie. Dazu gehört auch die Rational Emotive Verhaltenstherapie (REVT) nach Ellis. Ich wende Sie bevorzugt an bei bei Angst-, Zwangs- und Anpassungsstörungen.  Sie ist lösungsorientiert und geht davon aus, dass durch systematisches therapeutisches Vorgehen Lösungen und Linderungen der Beschwerden erreicht wird. Es wird im Gegensatz zur Psychoanalyse nicht  der Fokus auf die Vergangenheit gelegt, sondern vorwiegend zielorientiert in der Gegenwart gearbeitet. Die REVT betrachtet die Wechselwirkungen zwischen Gedanken, Gefühlen und dem Verhalten und nimmt darauf zielgerichtet Einfluss. Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass psychische Probleme gelernt sind und durch systematisches therapeutisches Vorgehen auch wieder verlernt werden können. 

Als KlientIn wirken Sie aktiv mit, übernehmen Selbstverantwortung und sind bereit, sich auf Veränderungs- und Lernprozesse einzulassen. Neben spezifischen Zielen geht es auch um eine Stärkung Ihres Selbsthilfepotenzials. 

Dauer: 10 - 40 Sitzungen 1x die Woche je nach Bedarf (zum Vergleich: Psychoanalyse 2-3 x / Woche für 2-3 Jahre)

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