Wenn Sie zu mir in die Praxis kommen, können Sie vertraulich und in Ruhe über Ihre belastende Situation sprechen. Eine Therapie ist dann anzuraten, wenn Sie einen fühlbaren Leidensdruck entwickelt haben. Fühlen Sie sich eingeschränkt in Ihrem privaten oder beruflichen Leben? Zeigen sich wiederkehrende Symptome oder Probleme im zwischenmenschlichen Bereich? Oftmals leiden Menschen auch unter Anpassungsstörungen, die sich aus neuen Lebenssituationen ergeben, die nicht willentlich oder selbstbestimmt herbeigeführt wurden.

Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass es hilfreich ist, den Schwerpunkt auf ein  lösungsorientiertes Vorgehen zu legen. Ich wende u.a. die folgenden Verfahren an:

Verhaltenstherapie

Ich wende mit meinen Klienten bevorzugt die Rational Emotive Verhaltenstherapie nach Ellis an. 

Infos zur Verhaltenstherapie

Entspannungstherapie und Stressbewältigung

Entspannung und Angst schließen sich aus. Bei Stress und bei Angstthemen können daher Entspannungsverfahren deutliche Erleichterung bringen. 

Infos zur Entspannungstherapie

Gewaltfreie und wertschätzende Kommunikation

Wenn es auch um Kommunikationsthemen geht, hat sich bewährt, die Schritte der Gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg anzuwenden.

Infos zu Gewaltfreier Kommunikation